Welches sind die besten Bücher, um sein Selbstbewusstsein zu stärken? In diesem kurzen Artikel erfährst du, welche Bücher praxisbewährt sind und/oder wissenschaftlich fundiert. Wenn es bei meinen Klienten um das Thema Selbstwert geht, empfehle ich regelmäßig die folgenden Werke.

Heirate dich selbst

Veit Lindau trifft dich mit seinem Buch mitten ins Herz. „Heirate dich selbst“ ist keine hohle Phrase, sondern sein ganz ernst gemeintes Manifest für wahrhaftigen Selbstwert. So verrückt es klingen mag: Veit schlägt tatsächlich vor, sich selbst zu heiraten. Mit Zeremonie, Bankett, Ring, Ehegelübte und allem drum und dran.

Die irritierende und zutiefst berührende Idee dahinter: Die längste Beziehung führen wir nicht mit unserem Partner, sondern mit uns selbst. Oft suchen wir die Liebe, Akzeptanz oder Bestätigung in unserem Gegenüber. Tragen wir diese jedoch nicht bereits in uns selbst, ist es wie mit einem Fass ohne Boden.

Veit Lindau hilft dir in seinem Buch dabei, einen Boden in dieses Fass zu zimmern. Mittels konkreter Übungen weist er dir den Weg zu deinen eigenen Werten, zu mehr Selbstfürsorge und zu einem liebevolleren Umgang mit dir selbst. Er leitet dich an zu einer aufregenden Entdeckungsreise zu wahrer Selbstliebe. Veits Schlüsselelemente sind hierbei das Vertrauen in dich und die Beziehung zu dir selbst.

Fazit: Ein wirklich hervorragendes Praxisbuch, das ich bereits vielen meiner Klienten empfohlen habe.

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Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls

Der amerikanische Psychotherapeut Nathaniel Branden ist überzeugt: Kein Urteil im Leben ist wichtiger als das über uns selbst. Sein Grundprinzip für Glück und Karriere lautet daher, sich selbst zu fördern. In seinem Buch erklärt er, wie du ein starkes Selbstwertgefühl aufbauen und dein Selbstbewusstsein stärken kannst. Sein Fundament hierzu sind „Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls“:

  1. Lebe bewusst: Mache dir deine Gefühle und Werte bewusst und akzeptiere die Realität
  2. Nimm dich selbst an: Beende Feindschaft mit dir selbst
  3. Lebe eigenverantwortlich: Entscheide und steuere dein Leben selbst, und stehe zu deinen Ergebnissen
  4. Behaupte dich: Vertrete deine Meinung – auch, wenn sie anderen nicht gefällt
  5. Lebe zielgerichtet: Beantworte dir ehrlich die Frage, wohin deine Reise gehen soll
  6. Persönliche Integrität: Lebe authentisch, bleibe dir selbst treu in Wort und Tat

Je mehr Säulen du lebst, desto stabiler wird dein Selbstwertgefühl. Nathaniel macht Mut und behauptet: Jeder kann seine Säulen ausbauen und ein gutes Selbstwertgefühl entwickeln.

Fazit: Ein fachlich gut fundiertes Buch für den wissenschaftlich interessierten Leser.

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Mut zum Ich

Mathias Jung führt dich in seinem Buch an verborgene Stellen deiner Seele und lädt dich dazu ein, wieder Sehnsucht nach dem Leben zu spüren und dir selbst treu zu leben.

„Mut zum Ich“ ist ein „Selbstbewusstsein stärken Buch“ vom Feinsten. Es fordert dich dazu auf, deine subtilen Selbstboykotte zu inspizieren und faule Kompromisse zu beenden, mit denen du wichtige Teile deines Selbst unterdrückst. Dieses Buch hilft dir dabei, dir ein Herz zu fassen, Ängste zu überwinden und deine Persönlichkeit zu entfalten.

Als unkonventionelle Anleitung für mehr Lebensglück plädiert „Mut zum Ich“ für das Ende deiner Bescheidenheit: „Entdecke deine schlummernden Begabungen, deine unbändige Lust, deine freche Neugier, deine freiflottierende Sexualität, und deine wölfische Stärke. Lass die Wolfs-Frau oder den Wilden Mann leben. Lass deine eingefahrenen Muster fahren. Mache ein Ende mit der falschen Bescheidenheit.“

Fazit: Ein wirklich inspirierendes Buch für die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit.

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Kennst du ein weiteres hervorragendes „Selbstbewusstsein­ stärken Buch“? Dann hinterlasse einen Kommentar unter diesem Artikel oder schreibe uns eine E-Mail an info@gesundesselbstvertrauen.de